French Toast

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French Toast Recipe

© Chef LaLa

Ingredients

• ½ teaspoons sweetener
• 1 extra large egg
• ½ teaspoon real vanilla extract
• 1 teaspoon milk
• ¼ teaspoon ground cinnamon
• 2 slices whole wheat bread fresh seasonal fruit

Nutritional Facts

• Calories, 211 
• Fat, 7.0g 
    Saturated, 2.1 
    Unsaturated, 4.9 
• Protein, 10.5g 
• Carbohydrates, 25.6g 
•   Fiber, 1.2g 
• Cholesterol, 214mg

*per serving

Preparation

1. In a large mixing bowl, combine sweetner, egg, vanilla extract and cinnamon.
2. Soak bread one slice at a time until saturated with liquid.
3. Cook on a non-stick skillet or griddle over medium/high heat until lightly browned, approximately 2-3 minutes on each side.
4. Serve hot. 
5. Top with fresh fruit if desired

Servings

Servings: 1; Serving Size: 2 slices

Tostada Francesas Recita

© Chef LaLa

Ingredientes

• ½ cucharadita de endulzante
• 1 huevo grande
• ½ cucharadita de esencia de vainilla
• 1 cucharadita de leche
• ¼ cucharadita de canela molida
• 2 rebanadas de pan de trigo integral Frutas frescas

Información Nutricional

• Calorías, 211 
• Grasas, 7.0g 
    Saturadas 2.1 
    Desaturadas 4.9 
• Proteinas, 10.5g 
• Carbohidratos, 25.6g 
    Fibras, 1.2g 
• Colesterol, 214mg

*por una ración

Preparación

1. Mezclar endulzante, huevo, extracto de vainilla y canela en un tazón grande.
2. Remojar las rebanadas de pan una por vez hasta saturar de líquido. 
3. Cocinar en un sartén anti-adherente o en una plancha a fuego medio/alto hasta que dorar levemente; aproximadamente 2-3 minutos de cada lado.
4. Servir caliente. 
5. Decorar con frutas frescas si lo desea.

Porciónes

Porciones: 1; Tamaño de la Porción: 2 rebanadas